Horário de verão termina no dia 16 de fevereiro de 2019

O Horário Brasileiro de Verão 2018-2019 termina na quinta-feira (17) de fevereiro de 2019, quando partir das zero horas (0h), os relógios devem ser atrasados em um hora nos estados em que o Horário de Verão é válido.

Ajuste a Hora de Dormir

Nesta mudança o relógio atrasa, ou seja, “ganhamos” uma hora e por isso as pessoas muitas vezes vão dormir mais tarde. Especialistas e médicos sugerem que essa “hora extra” deve ser usada para descansar.

Duas semanas antes do fim do horário de verão, tente ir para cama 5 minutos mais cedo a cada dia. Esta mudança gradual vai ajudar na adaptação quando o relógio atrasar uma hora.